Jóga
- 9 perc / Frissítve: 2024 december
Jóga. A szanszkrit eredetű kifejezés jelentése összekötés, egyesülés. Ám aki kipróbálta már, jól tudja, a valós, szótári értelmezésnél sokkal többről van szó: megteremti a test és a lélek egyensúlyát. Segít túllendülni a mindennapi problémákon, s miközben felülkerekedünk a gondokon, közelebb jutunk önmagunk megismeréséhez. A NARA Fejlesztő Központ felnőttek (akár kismamák) számára biztosított jógaórái fizikai testmozgással összekötött önismereti utat jelölnek ki.
A jóga mindenkié. Nemtől, kortól független, teljesen mindegy, hogy valaki fiatal vagy éppen az idősebb korosztályhoz tartozik, sohasem korán vagy késő elkezdeni a gyakorlását.
A Nyugaton élőknek egyre fontosabbá vált a mindennapi mozgás, a legelterjedtebb és legnépszerűbb a minden testrészt érintő jógairányzat, a Hatha. Ám ne felejtsük el, hogy a jóga nem csak testmozgás: a fizikai gyakorlatokon, az úgynevezett ászanákon (jelentése: elhelyezkedés, kitartás, testtartás, illetve stabil, kényelmes póz, ülésmód) kívül a légzőgyakorlatok is nagy szerepet játszanak az egészséges fizikai és mentális állapot kialakításában, megőrzésében.
A jóga tulajdonképpen egy önismereti út, teljes eszközrendszert biztosít számunkra a testi, a mentális és a lelki egészség megőrzéséhez, fenntartásához, az egészséges életmód, a gondolkodás kialakításában.
S, hogy mi mindenre hat a jóga?
Rohanó világunkban, az egyre kényelmesebb életvitelünkkel a testtartásoknak, az ászanáknak rengeteg pozitív élettani hatásuk van. Az izmok rugalmassága, erőssége, teherbírása növekszik, javul az állóképesség, a helyes testtartással az ízületek rugalmasabbá válnak, jobb lesz a szervezet keringése, az anyagcsere, valamint az emésztés, a kiválasztás.
Cseppet sem mellékesen hozzájárul az optimális testsúly eléréséhez, megtartásához. Segíti a nyirok- és a hormonrendszer, valamint a belső szervek optimális működését. A jóga jótékony hatása, hogy az emberi szervezet védekező képessége fokozódik, ezáltal hozzájárul az erős
immunrendszer kialakításához.
A helyes légzés és a légzőgyakorlatok hatására az idegrendszer működése kiegyensúlyozottá válik. A napi stresszt, a nehézségeket könnyedebben kezeljük, de bizonyított tény, hogy a pozitív gondolkodásmódra is hatással van. Vagyis, az egészséges, kiegyensúlyozott és elégedett állapot kialakítását, fenntartását segíti elő.
Fontos megjegyezni, hogy a NARA Fejlesztő Központban a kismamáknak is lehetőségük nyílik a jóga gyakorlására. Maximum tízfős csoportokban van lehetőség a fizikai testmozgásra, a légzőgyakorlatok elsajátítására, a relaxációra.
Ne feledjük: a jóga olyan, mint egy speciális gyógytorna, kimagasló hatásfokkal ápolja a szervezetet és erősíti a lelket.
Időpontfoglalás
Foglalna időpontot vagy kérdése lenne?
Várjuk jelentkezését az alábbi űrlap segítésével.
1. Időpontfoglalás az űrlap segítségével
2. Időpont megerősítése
3. Foglalkozás a fejlesztőházunkban
vagy az alábbi űrlap segítségével
További tartalmak
Jóga
Rohanó világunkban, az egyre kényelmesebb életvitelünkkel a testtartásoknak, az ászanáknak rengeteg pozitív élettani hatásuk van. Az izmok rugalmassága, erőssége, teherbírása növekszik, javul az állóképesség, a helyes testtartással az ízületek rugalmasabbá válnak, jobb lesz a szervezet keringése, az anyagcsere, valamint az emésztés, a kiválasztás.
Gyógytorna
„Jaj, de fáj a derekam”! „Majd leszakad a derekam”! Hányszor halljuk a panaszt másoktól vagy éppen tapasztaljuk magunkon, hogy deréktájban gondok vannak. Felnőttek, kismamák, gyerekek szenvednek, és sokan nem is sejtik, hogy a gerinc okozza a problémát. Érdemes vele minél előbb foglalkozni, hogy megelőzzük a még nagyobb bajt: a NARA Fejlesztő Központ gyógytorna-foglalkozásai enyhítik és megszüntetik a fájdalmakat.
TSMT
Tervezett SzenzoMotoros Tréning. Olyan mozgásterápia, amely az egyébként roppant bonyolult emberi idegrendszerre fejti ki jótékony hatását. Pozitívan befolyásolja az agy működését, impulzus a mozgásra, a beszédre, a viselkedésre, a gyerek-szülő kapcsolatra, a pszichikumra. A NARA Fejlesztő Központ célja, hogy a foglalkozásokon résztvevő gyerekek örömmel és önbizalommal telve fedezzék fel önmagukat és a körülöttük lévő világot, ehhez pedig komoly segítséget nyújt TSMT-terapeutánk.
Logopédia
Sok szülő tapasztalja, hogy a gyermeke nehezen beszél, szólal meg, fogyatékosság, zavar észlelhető a hangképzésénél, nem megfelelő a szókincs, a kommunikációjával problémák vannak. A logopédus a beszéd-rendellenességek kialakulásának megelőzésében, felismerésében, valamint fejlesztésben képes támogatást nyújtani – a NARA Fejlesztő Központ magasan képzett szakemberei egyéni vagy csoportos foglalkozások keretében komplex segítséget adnak a lányoknak, fiúknak.
Gyermekpszichológia
A gyermekek a különböző fejlődési szakaszokban, életperiódusokban érthető módon más és más nehézségekkel találkoznak. Forduljon bizalommal a NARA Fejlesztő központ nagy tapasztalattal rendelkező, komoly eredményeket elérő, felkészült gyermekpszichológusaihoz, akik néhány foglalkozást követően már a szülő számára is jól érzékelhető pozitív változásokat képesek elérni.
Érzelmi problémák felismerése
A gyermekek a különböző fejlődési szakaszokban, életperiódusokban érthető módon más és más nehézségekkel találkoznak. Forduljon bizalommal a NARA Fejlesztő központ nagy tapasztalattal rendelkező, komoly eredményeket elérő, felkészült gyermekpszichológusaihoz, akik néhány foglalkozást követően már a szülő számára is jól érzékelhető pozitív változásokat képesek elérni.