Ne féljünk pszichológushoz fordulni – életkortól függetlenül. Merthogy mindenkiben felvetődnek kérdések, például önmagával, a jövőjével vagy akár a világgal kapcsolatban, s ha magunktól nem leljük a válaszokat, akkor engedjük, hogy más segítsen.

Akadnak bizonyos életszituációk, történések, amikor nem boldogulunk egyedül. Egészen hétköznapi esetekre gondoljunk. Például döntést kell hozni a munkahelyváltásról, a szakításról, krízisbe került a legjobb barátunkkal a kapcsolatunk, nehezen alkalmazkodunk az új környezetünkhöz, elhunyt a szerettünk, egy hozzánk közel álló személy, és úgy érezzük, nem vagyunk képesek feldolgozni az elvesztését, a gyászt.

Testi és mentális tünetek alakulnak ki, önbizalomhiányt, szorongást, depressziót, pánikot észlelünk magunkon, nem tudjuk kifejezni az érzelmeinket vagy éppen ellenkezőleg, „túl soknak” érezzük magunkat. Gyakoriak a hangulati ingadozások, erősebbnek próbálunk mutatkozni, mint valójában vagyunk, nehezen alkalmazkodunk bizonyos szituációkhoz.

De abban is támogatást kaphatunk a pszichológustól, ha csak komolyabb önismeretre szeretnénk szert tenni, vagy magabiztosabbak, kiegyensúlyozottabbak, egyszerűen önmagunk akarunk lenni.

A NARA Fejlesztő Központban – a „hozott” problémától függően – általában hetente, kéthetente zajlanak az ötvenperces konzultációk, de természetesen lehetőség van abszolút egyénre szabott terápiára is. Minden ember más és más, de a hosszú esztendők tapasztalatából kiindulva, körülbelül öt-tíz alkalom minimum szükséges az eredményes munkához, ám vannak esetek, amikor hónapok, akár évek kellenek a problémák kezeléséhez.